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经常感觉时间不够用说明你压力太大了【罗志祥】

日期:2016-1-20(原创文章,禁止转载)

经常感觉时间不够用?说明你压力太大了

随着生活节奏的加快,不少人感慨时间不够用了,尤其是在城市中奋斗的年轻人们,没日没夜的加班更是普遍现象。如果你也出现这种情况,说明你生活压力太大需要减压了。据报道,这种状态下,你需要进行深呼吸来调整工作节奏。

杜克大学Jordan Etkin教授领导的一项研究显示,当手头的工作太多时,由于压力导致的紧张感往往令人感觉时间不够用。如果你将需要完成的任务列成清单,对照清单逐一完成时会感觉时间过得飞快。

研究人员认为,出现这种情况的原因是人在压力下会有焦虑的感觉,让我们觉得时间转瞬即逝,运用正确的减压方法可能会有不错的效果。

说到减压,每个人都有自己的方法,有些人会选择宣泄,有些人甚至通过消费来减压。

其实,减压很容易。只需花几分钟,做做深呼癫痫诊断标准吸,或者大声地对自己说几遍武汉哪里能治癫痫病;我可以!我能行!;压力释放出去后,就会感觉时间也并不是那么紧迫。在周末的时候约上家人或朋友到户外走走也是不错的减压方法,万万不能将压力无限扩大,这样对身体的危害是很大的。

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