日期：2016-1-21（原创文章,禁止转载）
饮食减肥方法 即健康又方便的减掉赘肉
冬瓜汤
冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。冬瓜癫痫患者如何检查籽偏于利湿羊癫疯是怎么引起的，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用，有助于减肥轻身，增进活力，使人 肥瘦适中，苗条且强壮有力。
制作方法很简单，洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水，用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成。
苹果餐
每天一个医院治疗羊角风苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人 ，摄入的热量比吃其他 零食的人 少。苹果中纤维含量很高，每个有45g，纤维让人 有饱腹感。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症(症状是小腹肥肉多，有苹果体型)。
苹果是最理想不过的低热量零食。婹做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。
荞麦面条
将普通面条换成这种营养丰富的吧，很快就可以轻松套上现在绷得紧紧的牛仔裤了。荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，所以吃荞麦面条比普通面条更容易控制量。
