日期：2018-5-17（原创文章,禁止转载）
谁不稀罕当个小腰精，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。到底怎样才能恢复纤细小蛮腰呢？腰腹按摩可以瘦水桶腰吗？一起来了解一下吧！
瘦腰肚按摩减肥方法
1、丹田小腹神阙穴按摩
手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像癫痫病患者心理是为婴儿拍背一样的空掌拍法江西口碑好的癫痫病医院有哪些效果更好更深入，但拳心有空气振动，因此不会伤到肚子。
2、手掌划圈按摩腹部
将双手伸直，互相交叠在一起，然后摆放在肚脐上，大拇指交叉以后掌心要对准肚脐，男左手在下，女右手在下，然后吸气收紧小腹，双圈，感觉到腹部有些微热的感觉，如此有助于肠胃的蠕动，可起到清理肠胃的效果。
3、龙爪初探按治疗癫痫病的权威医院摩
双手如龙爪一样微微张开，轻痛感，这是一个警讯，需要马上就医。
4、玉蟾吸真瘦腹
双手抱住腰部赘肉最多的位置，先快速吸充气，然后双手向上提起赘肉，吐气放松；再以拍打的方式配合海口治疗癫痫哪里最好吐纳呼吸，就像百米跑步一样，脑部一下子吸入太多氧气，会感觉到眩晕。有些人在做到36次时会感觉有点头晕，因此不要太勉强自己，做到身体能承受的次数即可。
