日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
夜晚喝牛奶到底好吗
文章导读
很多人都有喝牛奶的习惯，但是对最好的饮用时间还是不太清楚的，虽然说牛奶营养价值很高，但是如果饮用不当武汉癫痫病医院哪家好，也是会对本身健康构成不小威逼的，那末夜晚喝牛奶好吗?晚上是可以喝牛奶的，但是不要喝完牛奶以后马上睡觉，这样很容易影响吸收和消化，加重胃负担。
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有好处。但是牛奶也必须适当饮用癫痫能治疗吗，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄取大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成没法消化吸收，加重肠胃负担。
尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，由于体内对牛奶的耐受性很低，很容易引发腹泻问题，且肝肾代谢功能没法承当如此之多的蛋白质，会加重病情。
冬季晚上喝牛奶，最好要热一热治癫痫黄石哪家医院好，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
