食物里也有防晒霜

日期：2016-3-21（原创文章,禁止转载）

食物里也有“防晒霜”

除了遮阳伞、墨镜和防晒霜这些防晒用品外，也可通过食用一些果蔬来减少日晒对皮肤的伤害。市长征医院皮肤科主任李虹特向读者介权威癫痫医院绍几种具有防晒功效的食品。但她同时表示，果蔬对避免日晒伤害只能起到辅助作用，特别是那些日光性皮炎患者可以多食用。如果必须在上午10点至下午4点长时间外出，还要涂抹合适的防晒霜才能起到有效保护作用。　　黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果，如胡萝卜、芒果、番茄、木羊角风能治好吗瓜等都含有大量胡萝卜素，具还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的营养、防晒效果山东癫痫医院比较好的是哪家较好。　　高维C果蔬。维生素C是“永远的美肤圣品”，能增强皮肤抗紫外线功能。高维C果蔬包括番石榴、猕猴桃、甜椒、草莓、柠檬或是柑橘类，尤其是柠檬含维生素C最为丰富。坚果。坚果中含有的不饱和脂肪能够从内而外地软化皮肤角质，减少日晒增加的皮肤皱褶。