日期：2016-3-25（原创文章,禁止转载）
给瑜伽粉丝提个醒
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不癫痫病要怎么治要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小癫痫病的最新疗法时内尽量避免练习。 2、暖身目前国内的瑜伽教室琳琅满目，挑选教练不妨针对自己的需要做个选择。你想通过瑜伽塑身减肥、治疗疾病、锻炼肢体的柔软度或减压、认识几个朋友?还是只想寻求心灵的内在平静? 不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自去试课，体验老师的教法和上课环境。练几次之后，你的身体会知道，哪个瑜伽教室适合你。
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