日期：2016-1-23（原创文章,禁止转载）
更年期女性如何调理睡眠
女性更年期睡眠，由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响，很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题。那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行调理呢?
专家指出，更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活癫痫病症状质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期失眠最为突出。
睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，尤其正处于更年期的女性来说，良好的睡眠显得更加重要。因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频朝阳看癫痫病最好的专科繁的白天嗜睡，而这反昆明最好的癫痫医院在哪里过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒。
专家提醒，为了缓解女性更年期睡眠问题，首先要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯和日常作息规律等;其次，要通过咨询专业医生，并在医生的指导下采取适当的措施进行治疗，比如心理调整、药物治疗等。
