日期：2016-4-18（原创文章,禁止转载）
女人，小心高跟鞋伤了你的腰
女人穿高跟鞋很正常，任何爱美的女人都拥有自己的高跟鞋。对于爱美的你，小编在这里要告诉你，小心高跟鞋伤了腰。假如你穿完高跟鞋后，经常感到腰部酸痛。这很可能和你的高跟鞋有关。
穿高跟鞋后，由于骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆的后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强。这种过度的腰椎后伸可使连接椎间关节之间的关节囊处于紧张状态，长期持续，就会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。鞋跟的高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍地增加很多，这样，腰痛的机会也就会大大增加。
因此，对于腰痛患者来说，穿高跟鞋是完全不适宜的。而且为了预防腰痛，一般人也不要经常穿高跟鞋。偶然穿上1次，穿后也要作一些预防腰痛的体操。假如你由于上班要穿，最好尽量挑选比较矮跟的高跟鞋。较合适的鞋跟高度以3厘米左右最为理想。有腰痛的患者不妨换一下鞋子，选一双鞋跟高度适宜的鞋子会缓解相应症状。
