日期：2016-9-6（原创文章,禁止转载）
高考、中考日益临近，对于考生来说，每山东专业癫痫医院日不但要摄入足够、全面的营养，还要有治癫痫张掖哪家医院好针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
1、牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
2、香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，老年癫痫怎么治促使人的心情变得
3、柑橘处于考前紧张收到平衡心理压力的效果。
4、小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
