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不是随便喝茶都可以减肥的

日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）

不是随便喝茶都可以减肥的！

1. 喝足量的茶才会有减肥效果　　如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一癫痫病治疗定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。　　2. 并非茶叶越贵，减肥效果就越好　　并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，成人癫痫怎么用药物治疗茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。　　3. 喝茶减肥并非一劳永逸　　喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。　　4. 晚上大量喝茶不利于身体的健康　　很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。　　更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效武汉专业治癫痫病医院果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。